MEGNYITOTTUNK

HÍREK / ÉRDEKESSÉGEK
Hogyan eddzük a lemaradt testrészünkre?

Hogyan eddzük a lemaradt testrészünkre?

enproteinem admin 2019. 05. 26. 0
Szinte mindennapos kérdés a következő: az egyik oldali karom, vállam, combom gyengébb, vékonyabb – hogyan tudnám felhozni a lemaradásban? Nos, erre adunk pár tippet. Azt tudnod kell, hogy a tested a mindennapi életviteled miatt egyáltalán nem lesz szimmetrikus, és ha olyan sportot űzöl, ami egyoldali terhelést (például tenisz), akkor az gyakran rá is erősít a két oldal között erőkülönbségekre. De mit tehetünk, ha az edzésen bizony jó pár ismétléssel gyengébb az egyik felünk? Egykezes súlyzók h...
Bővebben
Melyik kreatin lesz a legjobb választás?

Melyik kreatin lesz a legjobb választás?

enproteinem admin 2019. 05. 21. 0
A kreatint sokan ismeritek, hiszen az egyik legnépszerűbb teljesítmény és erőnövelő kiegészítő. A tested kreatin szintje meghatározza, hogy a szervezet milyen sokáig képes kifejteni nagy erőt, mivel hogy szerepet játszik a test sejtjeinek energiául szolgáló ATP szintézisének folyamatába. Az izmoknak az ATP (adenozin trifoszfát) szolgáltatja az energiát a működéshez. Az energiatermelés során egy foszfát molekula leválásával az ATP-ből egy ADP (adenozin difoszfát) keletkezik. Ahhoz, hogy az ADP-b...
Bővebben
Vacsorázd ezt este hat után!

Vacsorázd ezt este hat után!

enproteinem admin 2019. 05. 14. 0
A fitnesz és diéta mendemondák egyik kedvelt témája az esti étkezés, vagyis pontosabban az utolsó étkezés időpontjának a feszegetése: ehetünk-e este hat után? Honnan gondoljuk azt, hogy a késői étkezés elhagyása hasznos? Az esti étkezésekről manapság a TV előtt sült krumplit nassoló, vagy épp kiéhezve a hűtőt feltúró emberkép jut az eszünkbe – hiszen a rohanó hétköznapok az okai, ahol ugyanis nem mindenkinek jut lehetősége csendben és békében elfogyasztania ebédjét, - ezáltal kiéhezetten hazaé...
Bővebben
Az utolsó lépés a szálkásításhoz! 1700 kalóriás étrend a nagy hajrához!

Az utolsó lépés a szálkásításhoz! 1700 kalóriás étrend a nagy hajrához!

enproteinem admin 2019. 05. 05. 0
Nehéz egy általános étrend sablont írni, hiszen az alkattól, anyagcserétől, mozgástól, életmódtól – no és persze a lehetőségektől mind függ, hogy mekkora kalóriabevitellel fogyunk vagy hízunk. Ez most egy könnyen követhető, durván 1700 kalóriát tartalmazó, főképp magas fehérjebevitelre épülő étrend, megfelelő arányú makrotápanyagokból: zsírszegény fehérje, összetett szénhidrátok és csupa jó zsír! Neked való ez az étrend? Főképp olyan férfiakra terveztük, akik heti 3 alkalommal hobbi szinten e...
Bővebben
Növekedési hormon maximalizálása természetes úton? Igen!

Növekedési hormon maximalizálása természetes úton? Igen!

enproteinem admin 2019. 04. 28. 0
A tesztoszteron mellett a másik nagyon közismert anabolikus hormonunk az emberi növekedési hormont (vagy angol nevének rövidítése után HGH-t). Ha optimális a szintje, akkor hozzájárul: jobb testzsír/izomtömeg arány: növeli a zsírmentes tömeget és az izomerőt, segít, hogy a zsír gyorsabb léptekkel szaladjon le a hasadról jobb állóképesség jobb regeneráció. fiatalító hatású erősebb immunrendszer Egyszóval lehetővé teszi az intenzív edzéseket és a megfelelő testösszetételt! Szóval összegez...
Bővebben
Hogyan eddzük a lemaradt testrészünkre?

Hogyan eddzük a lemaradt testrészünkre?

enproteinem admin 2019. 05. 26. 0
Szinte mindennapos kérdés a következő: az egyik oldali karom, vállam, combom gyengébb, vékonyabb – hogyan tudnám felhozni a lemaradásban? Nos, erre adunk pár tippet. Azt tudnod kell, hogy a tested a mindennapi életviteled miatt egyáltalán nem lesz szimmetrikus, és ha olyan sportot űzöl, ami egyoldali terhelést (például tenisz), akkor az gyakran rá is erősít a két oldal között erőkülönbségekre. De mit tehetünk, ha az edzésen bizony jó pár ismétléssel gyengébb az egyik felünk? Egykezes súlyzók h...
Bővebben
Melyik kreatin lesz a legjobb választás?

Melyik kreatin lesz a legjobb választás?

enproteinem admin 2019. 05. 21. 0
A kreatint sokan ismeritek, hiszen az egyik legnépszerűbb teljesítmény és erőnövelő kiegészítő. A tested kreatin szintje meghatározza, hogy a szervezet milyen sokáig képes kifejteni nagy erőt, mivel hogy szerepet játszik a test sejtjeinek energiául szolgáló ATP szintézisének folyamatába. Az izmoknak az ATP (adenozin trifoszfát) szolgáltatja az energiát a működéshez. Az energiatermelés során egy foszfát molekula leválásával az ATP-ből egy ADP (adenozin difoszfát) keletkezik. Ahhoz, hogy az ADP-b...
Bővebben
Vacsorázd ezt este hat után!

Vacsorázd ezt este hat után!

enproteinem admin 2019. 05. 14. 0
A fitnesz és diéta mendemondák egyik kedvelt témája az esti étkezés, vagyis pontosabban az utolsó étkezés időpontjának a feszegetése: ehetünk-e este hat után? Honnan gondoljuk azt, hogy a késői étkezés elhagyása hasznos? Az esti étkezésekről manapság a TV előtt sült krumplit nassoló, vagy épp kiéhezve a hűtőt feltúró emberkép jut az eszünkbe – hiszen a rohanó hétköznapok az okai, ahol ugyanis nem mindenkinek jut lehetősége csendben és békében elfogyasztania ebédjét, - ezáltal kiéhezetten hazaé...
Bővebben
Az utolsó lépés a szálkásításhoz! 1700 kalóriás étrend a nagy hajrához!

Az utolsó lépés a szálkásításhoz! 1700 kalóriás étrend a nagy hajrához!

enproteinem admin 2019. 05. 05. 0
Nehéz egy általános étrend sablont írni, hiszen az alkattól, anyagcserétől, mozgástól, életmódtól – no és persze a lehetőségektől mind függ, hogy mekkora kalóriabevitellel fogyunk vagy hízunk. Ez most egy könnyen követhető, durván 1700 kalóriát tartalmazó, főképp magas fehérjebevitelre épülő étrend, megfelelő arányú makrotápanyagokból: zsírszegény fehérje, összetett szénhidrátok és csupa jó zsír! Neked való ez az étrend? Főképp olyan férfiakra terveztük, akik heti 3 alkalommal hobbi szinten e...
Bővebben
Növekedési hormon maximalizálása természetes úton? Igen!

Növekedési hormon maximalizálása természetes úton? Igen!

enproteinem admin 2019. 04. 28. 0
A tesztoszteron mellett a másik nagyon közismert anabolikus hormonunk az emberi növekedési hormont (vagy angol nevének rövidítése után HGH-t). Ha optimális a szintje, akkor hozzájárul: jobb testzsír/izomtömeg arány: növeli a zsírmentes tömeget és az izomerőt, segít, hogy a zsír gyorsabb léptekkel szaladjon le a hasadról jobb állóképesség jobb regeneráció. fiatalító hatású erősebb immunrendszer Egyszóval lehetővé teszi az intenzív edzéseket és a megfelelő testösszetételt! Szóval összegez...
Bővebben