Úszás

Úszás

Az úszás az egyik olyan sport, amely légzésszabályozásra kényszerít. A jellegzetes mozdulatoknak köszönhetően a légzőszervrendszerünk mellett az izomzatunk is erős tréningnek van kitéve.  Az úszás során gyakorlatilag az összes izomcsoport dolgozik anélkül, hogy ízületeinket vagy ínszalagjainkat túlterhelnénk. Egy tökéletes fitnesz program installálva az úszás, serkenti a pulzusszámot és az izomműködést.

A szervezet energiafelhasználása és az általa elégetett zsír mennyisége úszás közben különösen nagy más sportágakhoz képest. Egy órányi mellúszás során testünk 531 kilokalóriától szabadul meg. Ugyanennyi idő alatt, gyorsúszással akár 900 kilokalóriát is felhasználhatunk. Jó hír, hogy a gyorsúszás – ha jól csináljuk – sokkal könnyebb, mint azt elsőre gondolnánk.

Szervezetünknek szüksége van a kiegyensúlyozott étrendre, hogy egészséges és energetikus maradjon. A rossz táplálkozás nem csak befolyásolja a spotteljesítményt, de egészségügyi zavarokat is okozhat. Az úszás megerőltető tevékenység mely során a szervezetnek energiára van szüksége. Az energiatermeléshez pedig ásványi anyagok és vitaminok szükségesek. A szervezetüknek szüksége van B1 és B2 vitaminokra az energiatermeléshez, mely vitaminok befolyásolják az enzimeket, azok pedig nagy hatással vannak a szív és az idegrendszeri funkciókra. A C-vitamin, mint általános antioxidáns védi a szervezetet a szabadgyökökkel szemben. A vas, mint ásványi anyag jelentős szerepet játszik a sejtek oxigénnel történő ellátásában. A kalcium, pedig védi a csontok épségét és az izomzat egészségét.    

A szénhidrátok az emberi szervezet üzemanyaga. A teljes kiőrlésű gabonákból nyerhető fő tápanyag a szénhidrát, melynek legnagyobb része, 50-80%-a keményítő, de jelentős az élelmi rost tartalma is. Rost jelenlétében egyenletesebben szívódik fel a szénhidrát, ezért a vércukorszint emelkedése mérsékeltebb és időben hosszabb folyamat. Fehérjére, pedig azért van szüksége a szervezetünknek, hogy segítségével új szöveteket alkosson.

Mutat:
Rendezés:

Active WMN 90 kapszula (multivitamin)

Leírás:Az ACTIVE WMN ™ egy prémium multivitamin formula, amelyet kifejezetten az Önhöz hasonló aktív..

24/7 SUPER MULTIVITAMIN- TPW (multivitamin)

  Leírás: A TPW táplálkozástudományi szakemberei számtalan órát töltöttek azzal, hogy tö..

Acetyl L Carnitine (acetil l-karnitin) zsírégető- BP

Acetyl L Carnitine (ALCAR) a szervezet állítja elő a lysine-ből és methionine-ből aminosavakból. A m..

Active Vitality (vitalitást támogató készítmény)

Mi az Active Vitality?Formulánkat olyan aktív férfiak számára alkottuk meg, akik határaikat folyamat..

Active Women Liquid L Carnitine (folyékony L Karnitin kapszula)

Mi az a Folyékony L-Karnitin?Termékünk, a Folyékony L-Karnitin kapszula egy prémium minőségű aminosa..

All in One Protein Works (minden az egyben fehérje készítmény)- TPW -40%

All in One Protein Works (minden az egyben fehérje készítmény)- TPW

All in One Protein The Works ™ Az All in One Protein The Works ™ egy „minden az egyben” fehérje f..

Almond Butter (mandulakrém) -20%

Almond Butter (mandulakrém)

A mandulakrém egy finom megoldás az egészséges szénhidrát és fehérjeszükségleted kiegészítésére. ..

Alpha Men (multivitamin férfiak számára)

Vitaminok és ásványi anyagok nélkül képtelen az emberi szervezet csúcsteljesítményt nyújtani. A megf..

BCAA (aminosav)

BCAA (elágazó láncú aminosav) amely 2:1:1 arányban, három aminosavból áll, Leucine-ből, Isoleucine-b..

C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav) egy, a szervezet számára nélkülözhetetlen vízben oldódó vitamin, amely szél..

Carb Crusher protein szelet Új

Carb Crusher protein szelet

Leírás:A Carb Crusher fehérje szelet egy ízletes, tápanyaggal teli étkezés helyettesítő szelet, azok..

Cardio Vitality (halolaj komplex) -20%

Cardio Vitality (halolaj komplex)

 Cardio formulánk magas mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek támogatják szíve no..

CLA (1000 mg)

Leírás:BULK POWDERS ™ konjugált linolénsav (CLA) softgélek módosított Omega-6 zsírsavat linolsav s..

CREATINE EXTREME- TPW (komplex kreatin formula) -19%

CREATINE EXTREME- TPW (komplex kreatin formula)

Leírás: Creatine Extreme The Protein Works ™ a piacon kapható egyik legerősebb edzés előtti kreat..

Creatine Mono Creapure- TPW

LeírásCreatine Mono Creapure egy prémium minőségű kreatin készítmény. Ultra tiszta mikro szűrt része..

Creatine Monohydrate (kreatin-monohidrát por)

Creatine Monodhydrat (Kreatin-Monohidrát) ideális táplálékkiegészítő a testépítőktől egészen a futók..

Creatine Monohydrate (kreatin-monohidrát)- TPW

Leírás:A kreatin monohidrát a Protein Works -től™ a legjobb minőségű kreatin a piacon. 100% -ban tis..

Diet Super Multi-Vitamin- TPW (multivitamin készítmény)

Leírás: Diet Super Multi-Vitamin a megtestesült tökéletesség, magába foglalja az alábbi három ala..

Diet Whey Complex (diétás fehérjeforrás)-TPW -20%

Diet Whey Complex (diétás fehérjeforrás)-TPW

Leírás: Diet Whey Complex egyedülálló termékünk, amelyet a legjobb minőségű összetevőkből készíte..

FlavDrops (ízesítő csepp) -20%

FlavDrops (ízesítő csepp)

A Myprotein Flavdrops (ízesítő folyadék) természetes ízesítő rendszerüknek köszönhetően ideális az í..