MEGNYITOTTUNK

HÍREK / ÉRDEKESSÉGEK
Elronthatatlan, nagyi féle omlós bejgli – egészséges kiadásban!

Elronthatatlan, nagyi féle omlós bejgli – egészséges kiadásban!

enproteinem admin 2018. 12. 08. 0
Mert ugye ünnepek között két szélsőség között lavírozunk… egyfelől a fitt-énünk nem akarja, hogy az eddig megszerzett szép formát, lapos hasat, szálkás izomzatot a karácsonyi habzsi-dőzsi befedje… másfelől viszont ilyen ünnepi forgatag is csak egyszer van az évben! És tudjuk jól, hogy a mindenkiben megannyi szép emléket ébreszt fel, és már a szó kimondása után beindul a nyálelválasztása…. sok-sok diós krémmel töltött bejgli… Nos egy hagyományos bejgli kalóriái durván az egekbe vannak – tele gyo...
Bővebben
Ünnepi ajándékötletek a „gyúrós” haverodnak, barátnődnek!

Ünnepi ajándékötletek a „gyúrós” haverodnak, barátnődnek!

enproteinem admin 2018. 12. 02. 0
Lassan itt a december, ami ugye arról is szól, hogy apróságokkal gondolunk szeretteinkre, barátnőnkre…vagy az edzős haverra, aki egész évben olyan lelkesen tépte le a fekve nyomó rudat rólunk, ha épp gondunk támadt az utolsó ismétlésekkel. Hát illik ezt illő, „gyúrós” mód meghálálni, hiszen nem hozhat akármit neki a Télapó! Nézzünk pár tippet! A legegyszerűbb! Fehérjét ajándékba! Ha tudod, hogy a kedvesed, haverod mit fogyaszt, akkor máris nyert ügyed van… hiszen a praktikusság a legjobb szemp...
Bővebben
Veszítesz vagy nyersz, ha edzés után beülsz még a szaunába?

Veszítesz vagy nyersz, ha edzés után beülsz még a szaunába?

enproteinem admin 2018. 11. 25. 0
A hideg idő beköszöntével egyre többen térünk vissza a terembe – és annak kiemelt wellness részlegébe, a jó meleg szaunába. Nos, ezzel alapvetően nincs is gond, hiszen a szauna javítja a keringést, lazítja az izomzatot, segíti a méregtelenítést, illetve számos ízületi problémára pozitív hatással van. És hát egy izzasztó edzés után semmi másra nem vágyik jobban az ember, mint a kiadós pihenésre – esetleg kis szociális térre, ahová a haverokkal beülhetünk lazítani. Erre kínálnak remek lehetőséget...
Bővebben
Black Friday hétvége

Black Friday hétvége

enproteinem admin 2018. 11. 23. 0
Black Friday hétvége a webáruházban. Használd a BLACK kuponkódot a kosárban és kapsz 20% kedvezményt a raktáron lévő termékeink árából! Az akció 2018.november 23.-án 8 órától 2018.november 25.-én éjfélig tart.    ...
Bővebben
Anti izomláz pakk

Anti izomláz pakk

enproteinem admin 2018. 11. 18. 0
Mekkora izomláz kell ahhoz, hogy fejlődj? Aki valaha életében belekezdett egy új sporttevékenységne, és nem vette félvállról – akkor bizony az izomlázat is megtapasztalhatta. Az izomláz amolyan mellékhatása a fizikai edzésnek – van aki utálja, még mások az edzések fokmérőjének tekintik: az indikátor, hogy az edzés hatékony volt-e. De valóban kell-e az izomláz a fejlődéshez és ha másnap nem kelünk brutál fájdalmakkal, akkor az egész előző edzés mitsem ért? Elsőnek! Mi is az izomláz? Bár sok e...
Bővebben
A legfontosabb kiegészítők a saját testsúlyos edzéshez

A legfontosabb kiegészítők a saját testsúlyos edzéshez

enproteinem admin 2018. 10. 14. 0
Már említettük, mennyire megosztó dolog a saját testsúlyos edzés. Mi nem a szélsőségeket akarjuk erősíteni – inkább azokat, akik ezt az edzésformát választják! Természetesen a kiegészítők – ahogy a nevük is mutatják, csak valamilyen plusz momentumok, amik segítik gyorsabban elérni a célod – ha az edzésed, étkezésed, regenerációd rendben van. Most feltételezzük, hogy az alapokkal tisztában vagy – és így keresel egy kis plusz segítséget! Vitaminok: igen, nem a fehérjével kezdtük… meglepő? Ne leg...
Bővebben
Saját testsúlyos edzés

Saját testsúlyos edzés

enproteinem admin 2018. 10. 07. 0
A saját testsúlyos edzés manapság roppant népszerű: hiszen szabadtéren terjednek gomba-mód a kondiparkok, de a komolyabban felszerelt termekben már az sem ritka, ha külön street-workout kiegészítők vannak: korlátok, húzódzkodó rudak, tolódzkodás. Bár sok kritika érte ezt a műfajt – mégis sokan szeretjük: hiszen a saját testünk mindig kéznél van… azaz bárhol és bármikor nekivághatunk. És! Ha betartasz pár szabályt – akkor igenis képes erőt, izmot növelni – vagy épp szálkásítani… csupán az alábbi...
Bővebben
Egyszerű étrend az őszi tömegnöveléshez

Egyszerű étrend az őszi tömegnöveléshez

enproteinem admin 2018. 09. 23. 0
Még nyáron a szálkásításra és a túlzott kalóriák kerülésére helyeztük a hangsúlyt… addig az ősz egy egészen más időszakot nyit meg felénk! Végre vissza teljes erővel a súlyokhoz – bár Te ugye nyáron sem lógtad el rendszeresen az edzést? – és végre ismét nem kell korlátozni a kalóriákat! A zöldséget felváltja a rizs, és ha néha befigyel a kedvenc Myprotein mogyoróvajad, akkor sem dől össze a világ! De! Hogy ne csak a zsírral gyarapodunk, hanem főképp az izomzatunk nőjön, célszerű a korlátlan hab...
Bővebben
Növényi fehérjék – lehet, hogy Neked ő a tökéletes?

Növényi fehérjék – lehet, hogy Neked ő a tökéletes?

enproteinem admin 2018. 09. 16. 0
Növényi fehérjék – lehet, hogy Neked ő a tökéletes? A tejsavó fehérjék mellett igencsak háttérbe szorulnak – és jogtalanul lenézik a növényi fehérjéket. Szeretnénk javítani ezzel a cikkel kicsit a státuszukon – és elmondani KIKNEK KELL ezeket használnia a „nagy” tejsavó helyett! A növényi eredetű fehérjeforrások közül a legnépszerűbbek a szója, borsó, rizs fehérjék, illetve egyre inkább több helyen látott kendermag fehérje. Ezeknek ugyanolyan szuper aminosav profiluk van – ráadásul az ízesítés...
Bővebben
Heti három edzés: amikor a kevesebb több

Heti három edzés: amikor a kevesebb több

enproteinem admin 2018. 09. 09. 0
Heti három edzés: amikor a kevesebb több! Sokan sokkolják magukat – illetve inkább a testüket heti 4-5, ne adj’ég 6 napos edzéstervekkel… aminek haszna úgymond hobbi szinten nincs – ellenben az időd és a regenerációdat is tönkrevágod! Szóval mondunk jobbat! A jó tömegnövelő edzésterv nem mennyiségi, inkább minőségi… és tartalmazza az alábbiakat: Emelj nehéz súlyokat! – a nehéz relatív, de egy 10-es ismétlésből 12 őt is vígan letolsz, az nem az… ellenben ha már a 8. körül ’anyázol’, akkor nem ...
Bővebben