HÍREK / ÉRDEKESSÉGEK
Vacsorázd ezt este hat után!

Vacsorázd ezt este hat után!

enproteinem admin 2019. 05. 14. 0
A fitnesz és diéta mendemondák egyik kedvelt témája az esti étkezés, vagyis pontosabban az utolsó étkezés időpontjának a feszegetése: ehetünk-e este hat után? Honnan gondoljuk azt, hogy a késői étkezés elhagyása hasznos? Az esti étkezésekről manapság a TV előtt sült krumplit nassoló, vagy épp kiéhezve a hűtőt feltúró emberkép jut az eszünkbe – hiszen a rohanó hétköznapok az okai, ahol ugyanis nem mindenkinek jut lehetősége csendben és békében elfogyasztania ebédjét, - ezáltal kiéhezetten hazaé...
Bővebben
Az utolsó lépés a szálkásításhoz! 1700 kalóriás étrend a nagy hajrához!

Az utolsó lépés a szálkásításhoz! 1700 kalóriás étrend a nagy hajrához!

enproteinem admin 2019. 05. 05. 0
Nehéz egy általános étrend sablont írni, hiszen az alkattól, anyagcserétől, mozgástól, életmódtól – no és persze a lehetőségektől mind függ, hogy mekkora kalóriabevitellel fogyunk vagy hízunk. Ez most egy könnyen követhető, durván 1700 kalóriát tartalmazó, főképp magas fehérjebevitelre épülő étrend, megfelelő arányú makrotápanyagokból: zsírszegény fehérje, összetett szénhidrátok és csupa jó zsír! Neked való ez az étrend? Főképp olyan férfiakra terveztük, akik heti 3 alkalommal hobbi szinten e...
Bővebben
Növekedési hormon maximalizálása természetes úton? Igen!

Növekedési hormon maximalizálása természetes úton? Igen!

enproteinem admin 2019. 04. 28. 0
A tesztoszteron mellett a másik nagyon közismert anabolikus hormonunk az emberi növekedési hormont (vagy angol nevének rövidítése után HGH-t). Ha optimális a szintje, akkor hozzájárul: jobb testzsír/izomtömeg arány: növeli a zsírmentes tömeget és az izomerőt, segít, hogy a zsír gyorsabb léptekkel szaladjon le a hasadról jobb állóképesség jobb regeneráció. fiatalító hatású erősebb immunrendszer Egyszóval lehetővé teszi az intenzív edzéseket és a megfelelő testösszetételt! Szóval összegez...
Bővebben
Meglepő dolgok, amit biztos nem tudtál ezekről a táplálék kiegészítőkről!

Meglepő dolgok, amit biztos nem tudtál ezekről a táplálék kiegészítőkről!

enproteinem admin 2019. 04. 22. 0
  A táplálék kiegészítőket sokféleképp emlegetik… sokan misztikus mód összekapcsolják az izomépítéssel, a nagy, erezett bicepszekkel, a tömegnöveléssel – még mások negatívan, káros dologként tekintenek rájuk. Kreatin, No-fokozók, aminosavak… meg sem fordul sokak fejében, hogy nemcsak sportolóknak, de teljesen hétköznapi embereknek is használniuk kéne – hiszen a fitnesz iparon túl számos pozitív egészségügyi hatása van! Figyeld csak! Az NO-fokozók másik oldala Az NO értágító, vérkeringés serke...
Bővebben
A legegyszerűbb szálkásító étrend férfiaknak

A legegyszerűbb szálkásító étrend férfiaknak

enproteinem admin 2019. 04. 07. 0
Vagy azért, mert nem vagyunk a kulináris világ hősei, és a konyhába is csak a turmixunk összekeverése végett járunk… vagy mert elfoglaltak vagyunk – a lényeg, hogy nem akarunk a sütéssel-főzéssel sok időt elpepecselni… ellenben tisztán étkezni, lehetőleg olcsón és otthoni alapokból igen. Nos, nem lehetetlen! A következő nagyjából 2000 kalóriás étrended olyan férfiaknak terveztük, akik rendszeresen sportolnak, van rajtuk némi izom, és a maradék zsírtól akarnak megszabadulni! Reggeli: 50 g zabpe...
Bővebben